2018年12月

  • 2018.12.02

治らない筋肉痛・長引く筋肉痛がひどいので歩けない…。その原因4つと対策を解説!

  そう不安になる気持ちも分かります。筋肉痛が長引く・筋肉痛が治らない。そんな時は病気やケガかもしれない…。と疑ってしましますよね   筋肉痛が治らないことには必ずしっかりとした原因があります。。まずは「筋肉痛が治らない・長引くこと」の原因を探すことが大事です。 原因が分からないと不安感が消えないまま生活することになります。また、原因が病気やケガだとしたら早めに病院に行った方が […]

  • 2018.12.02

筋トレでの筋肉痛を回復・超回復させる方法3選。回復を早めるには??

    筋肉痛は筋トレには付きものです。「筋肉痛か~しょうがないな…」と思いながらも「もっと早く治す方法ないのかな…」と考えてしまいますよね。体が筋肉痛だと「階段の段差がつらい…」「痛みで仕事に集中できない…」そんな方もいるでしょう   そこで今回は「筋肉痛とは何か??」と「筋肉痛を回復させる方法3選」を紹介します   この記事は「筋肉痛をはやく回復させたい […]

  • 2018.12.01

筋トレが続かない人の特徴。つらい筋トレでもやる気がでる方法も解説!

  あなは「続けたいけど、続かない…」と感じることがありますよね.確かに筋トレを続けることは難しいかもしれないです。 筋トレはつらい・苦しい・やる気がでない・めんどくさいと感じる。そして、効果も継続しないと現れない そう感じる人は「筋トレが続かない…」と嘆いていることでしょう しかし、筋トレのやる気がでて、続くようになる方法はあります。   そこで今回は「筋トレが続かないと感じ […]

  • 2018.12.01

ジャグリングの脳への効果とは?頭の回転がよくなる?ジャグリングを1か月やってみた!

  そう思いますよね。   ジャグリングは頭によい。そのような情報はあまり世の中に出回ってません。自分も「ジャグリングは脳によい」という記事を見たとき。「えっ、本当かよ…。初めて聞いたぞ…」と疑ってました   今回はそんなジャグリングは頭によいのか?なぜ良くなるのか?を検証し、体験したことを紹介します。 この記事は「ジャグリングって本当に頭にいいの?なんで?」と思う方 […]

  • 2018.12.01

目標を達成できない…。それは方法やコツを知らないから。目標達成の方法を紹介

  あなたはそう感じたことがあるでしょう   「ダイエットでやせる」「本を読む」「勉強する」そういった目標を掲げても達成できない人は多いでしょう そんな「目標を設定したはいいけど、達成できない…」という方は、方法やコツを知らないだけです   目標を達成する方法やコツを知れば、達成する確率が上がりますよ 今回はそんな「目標を達成する方法」について解説します。 この記事は […]