睡眠

  • 2018.09.17

短眠になるためには禁欲・オナ禁!睡眠時間を短くする方法・理由

  「もっと短い睡眠時間で日々を過ごせたらな~」「もっと短眠だったら・・・」       こう思ったことは1度はあるはずです 睡眠時間を短くして、その分何かに時間をさきたい   誰もが考えることです   しかし、その一方で「睡眠時間を短くしたら昼に眠たくなる」「頭がボーッとして働かなくなるから、結局睡眠時間みじかくしても意味なかった」とい […]

  • 2018.08.21

短眠の秘訣は小食だった!?睡眠時間を減らして時間を有意義に使う方法

  あなたは今、1日何時間ねていますか?   基本的には6~8時間寝れていればいいほうでしょう 1日は24時間あるのに、睡眠時間は6~8時間もあり1日の3分の1は寝ている時間ということになります   そこであなたは思いませんか?「睡眠時間をへらせばもっと活動できる時間が長くなる!」と   寝る時間を短くする、つまり短眠になることで自分の1日を長くすごす事がで […]

  • 2018.08.16

大学生が遅刻しない・寝坊しない早起きの方法6つ!

あなたは大学で講義に遅刻したことがありますよね?   例えばの話ですが、大学生で寝坊して講義に遅刻したり、講義に行かないことは非常によく見受けられる光景です しかし、寝坊して遅刻をし続けていると本当に大変なことになります   寝坊して遅刻してあとあと「寝坊しなければこんなことには・・・」と後悔するまえに早起きする方法を学んでおくべきです   そこで今回は、寝坊や遅刻を […]

  • 2018.08.15

社会人が寝坊・遅刻しないための早起きの方法7選!

  あなたは寝坊して会社に遅刻したこと、または遅刻しかけたことはありますよね?   遅刻してしまうことは社会人としてあるまじき行動と言われています。そのため寝坊しないように、遅刻しないように細心の注意を払っているはずです 寝坊して遅刻をすると社会人として失うものは本当に大きいです   そのため、今回は社会人が寝坊して遅刻しないための早起きの方法を紹介します   […]